Resiliencia

Cuando hablamos de resiliencia, hacemos referencia a esas personas que tienen la habilidad de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, y que van un paso más allá porque utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

En ocasiones esas situaciones difíciles o traumáticas son las que permiten que algunas personas desarrollen ciertas habilidades que se encontraban latentes y que desconocían hasta el momento.

Según John Bowlby el término de resiliencia, se define como la capacidad de los seres humanos para superar períodos de dolor emocional y situaciones adversas, saliendo fortalecido de ellas.

La Resiliencia, es un término que está ligado directamente con la autoestima, razón por la que es esencial trabajar con los niños para que logren desarrollar sanamente esta capacidad.

Está capacidad no es innata del ser humano, es decir, no está impresa genéticamente, por lo que es una habilidad que se puede desarrollar a lo largo de la vida. Una persona resiliente sabe cuáles son limitaciones y sus fortalezas, porque tienen un nivel de autoconocimiento que es fundamental en una persona con está capacidad.

Este año que acaba de culminar, fue un ejemplo claro de como las personas somos capaces de enfrentar las situaciones de diferentes maneras desarrollando habilidades que nos permitieron manejar las distintas situaciones vividas durante este tiempo.

Lo que si está claro, es que una persona con capacidad de resiliencia tiene diversas características que le permiten sobrellevar las diversas situaciones que la vida le presenta y se debe a que tienen en común ciertos hábitos. Entre las que se encuentran:

1. Autoconocimiento.

2. Son creativas.

3. Confían en sus capacidades.

4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.

5. Practican el mindfulness o conciencia plena.

6. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.

7. No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.

Crecimiento Consciente by Ale

Alexandra Rodríguez Iannuzzelli.