¿Qué es la memoria emocional?

Las personas que son conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos gozan de buena salud emocional, en cierta forma han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés, traduciéndose a que se sientan mejor consigo mismos y en estado de bienestar.

Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar. Todas las emociones, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida. Todas las emociones son válidas.

La memoria emocional es aquello que da sentido a las emociones permitiendo que nuestro comportamiento se vea asociado a lo que vamos experimentando. Sino tuviéramos memoria emocional, no tendríamos un marco de referencia que no permitiera saber que hacer en determinadas situaciones.

Durante las situaciones que poseen gran contenido emocional se liberan hormonas adrenales tales como la adrenalina, la noradrenalinan y los glucocorticoides, y estas hormonas modulan en forma selectiva el aprendizaje y la memoria.

La memoria emocional, es la capacidad humana muy específica que se caracteriza por desarrollar el recuerdo de eventos mediante el impacto emocional experimentado. Las emociones están íntimamente vinculadas con la memoria y se considera que el contenido emocional de los eventos influye sobre el recuerdo posterior.

La amígdala es La estructura cerebral encargada de la memoria emocional, permitiéndonos el aprendizaje de la asociación entre situaciones y emociones, la amígdala envía señales que facilitan las operaciones relacionadas con la memoria en otras áreas del cerebro, especialmente el hipocampo y la corteza prefrontal

Existen numerosos estudios estudios que afirman que una gran parte de las enfermedades tiene origen emocional. Los temores, miedos o los sentimientos reprimidos, tienen la capacidad de alterar el organismo y su funcionamiento. Por lo que es sumamente importante ser conscientes de las emociones que sentimos de eso dependerá nuestro bienestar.

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